習慣化– tag –

振り返りは大事だ、とずっと思っていました。でも、ある時期から気になることが重なりました。 じっくり考えて、その場では納得したのに、翌日には忘れている。同じことで何度も一から考え直している。日によって、同じ出来事なのに出る結論が違う。考えた...

久しぶりに投稿を再開したとき、自分でも気づいていたことがあります。「また間が空いてしまった」という感覚と同時に、「なぜ止まっていたのか」が、以前よりも少しだけ見えていた、ということです。 やったほうがいい、とわかっている。それなのに、手が...

毎日やると決めたのに、三日で止まってしまう。タスク管理アプリを開くのが億劫になって、気づいたら通知を無視する癖がついている。期限切れの赤いバッジが増えているのに、もう何も感じなくなっている。 そういう状態が続くと、人はたいてい「自分は意志...

「朝型の人は成功する」という話をよく耳にします。でも夜型の生活に慣れてしまっていると、早起きはただしんどいだけ…と感じている方も多いのではないでしょうか。 実際に朝5時起きを試してみると、午前中の集中力が夜とは比べものにならないほど高いこと...

「アウトプットが大事」とはよく言われますが、同じアウトプットでも「誰かに見られているかどうか」で、その質や結果が大きく変わることをご存じでしょうか。 実は、人に見られた状態でするアウトプットと、誰も見ない状態でするアウトプットとでは、約30...

「お金持ちと自分、何が違うんだろう？」と思ったことはありませんか？ 収入の差？運の差？それとも生まれた環境の差？ 実際にお金持ちの習慣や行動を徹底的に研究してみると、収入よりも「設計」の差がはるかに大きいことがわかってきます。本を読み、実...

「お金持ちになりたい」と思ったとき、真っ先に考えるのは収入を増やすことではないでしょうか。副業を始める、転職する、スキルアップする——そういった行動を取る人は多いです。 でも、実際にお金持ちの行動や思考を深く調べていくと、気づくことがありま...

年度末の有給消化や、ふとした連休。「せっかく時間があるのに、気づいたらスマホをだらだら見ていた……」という経験、ありませんか？ 実は、暇な時間は「余り時間」ではなく、普段できないことに投資できる貴重な機会です。忙しい日々の中では後回しになり...

4月になると、新しいスタートを切りたいという気持ちが自然と湧いてくる方も多いのではないでしょうか。しかし、そのまま「なんとなく」1年を始めてしまうと、気づいたら12月になっていた…という経験、ありませんか？ 今回は、新年度のタイミングで「自分...

誰にでも「やる気が出ない」という日はあります。やらなければいけないことは分かっているのに、どうしても体が動かない。そんなとき、かつては「気合いが足りない」「根性がない」と自分を責めてしまうこともありました。しかし最近は、やる気を“前提”に...